Как позиция жертвы становится стратегией выживания: взгляд на психологические механизмы

Многие люди испытывают постоянное ощущение, что события в их жизни разворачиваются не в их пользу. Это чувство может возникать даже у весьма разумных и целеустремленных личностей, которые прилагают усилия, чтобы изменить свою судьбу.

Жизненные обстоятельства, ставшие привычкой

Сложные условия детства формируют такие установки, как:

• отсутствие контроля над собственной жизнью;
• подстраивание под чужие решения;
• неуверенность в своих желаниях и желаниях окружающих;
• ожидание, что кто-то другой всё уладит.

Детство, полное неопределенности и нестабильности, навязывает эти стратегии как единственные возможные способы защиты. В условиях, когда взрослые не заботятся о чувствах и потребностях детей, развитие навыков адаптации становится жизненно важным.

Взрослая жизнь в позиции жертвы

Во взрослой жизни это состояние проявляется в ряде убеждений, таких как:

• Я ничего не могу изменить;
• С мною всегда так;
• Если я начну хотеть будет только хуже;
• Лучше переждать.

Даже будучи способным и образованным, человек может продолжать чувствовать себя беспомощным перед лицом обстоятельств.

Потерянная сила и возможности терапии

Важно понимать, что позиция жертвы это не признак слабости, а замороженная сила, которая когда-то служила защитным механизмом. Терапия направлена не на то, чтобы убрать жертву, а на восстановление доступа к утраченной части себя. Это возвращение к той внутренней силе, которая была утеряна в детстве, открывает новые горизонты для жизни и самовыражения.