Иногда кажется, что простые слова не трогают глубину ран, оставшихся в детстве. Это ощущение встречается в повседневной жизни как тихая усталость и тревога, которая сопровождает взрослого в отношениях с близкими.
Стадия за стадией внутри всплывает то, что не было услышано: тепло, принятие и поддержка, которые так нужны были тогда. Но именно они становятся опорой сегодня, если позволить себе увидеть внутреннюю часть, которая продолжает ждать тепла.
Обида на родителей рождается не из одного поступка, а из длительного дефицита эмоций: недостатка внимания, критики вместо поддержки, завышенных ожиданий или заброшенности. Внутренний ребёнок остаётся в том же настроении, даже когда взрослый знает причины и обстоятельства.
Путь к прощению начинается не с внешних действий, а с внутренней смены позиции: признавать боль, позволять ей быть, отделять взрослого от ребёнка и давать себе ту заботу, которую не получили тогда.
Работа над собой требует времени и принятия горя как части жизни. Проживание утраты детства помогает переступить к новой позиции: любовь начинается внутри, независимо от чужих слов и действий.
Что помогает выйти из обиды: признать боль без оправданий, позволить себе чувствовать настоящее, отделить себя как взрослого от внутреннего ребёнка, давать себе поддержку и, если нужно, обратиться к терапии. Тогда обида перестаёт быть ловушкой прошлого и становится ступенью к более устойчивой жизни.
Внутренний переход — от ожидания изменений вокруг к осознанию собственной ценности и способности обеспечить себе безопасность и принятие.
Обида — не обвинение, а сигнал: мне было тяжело, и это важно
Что удерживает человека в боли сильнее — прошлое или надежда на изменение близких? Какая внутренняя свобода становится возможной, если позволить себе заботу?
Автор: Голосова Татьяна Евгеньевна, психолог, помогаю взрослеть эмоционально
Получить консультацию автора можно на сайте психологов соответствующей платформы.
