Иногда под маской любви скрывается совсем другая эмоция — привязанность, которая может причинить боль. Это чувство нередко выражается в тревожных мыслях, слезах и бессонных ночах. Кажется, будто без партнера жизнь пуста, а сам процесс отношений становится болезненным. Но под этой яркостью часто скрывается неистинная любовь, а зависимость, которая подавляет и создает страх потери.
Разница между любовью и зависимостью
Настоящая любовь редко сопровождается постоянным эмоциональным напряжением. Она не требует постоянного поиска подтверждения чувств и постоянной оценки реакции партнера. В любовных отношениях присутствуют доверие и возможность быть собой. С другой стороны, зависимость порождает лишь усталость и неуверенность, где каждый миг проходит в ожидании чьей-то реакции.
Женщины, находясь в таких отношениях, зачастую не понимают, что теряют себя. Даже обладая умом и силой, они становятся тревожными и зависимыми, нагнетают стресс и неуверенность. Это привязывает их к отношениям, которые раньше они назвали бы неприемлемыми.
Откуда берется эмоциональная зависимость?
Эта зависимость может формироваться в детстве, когда не хватало эмоциональной близости. Если в детстве приходилось «добивать» чувства, вырабатывается установка, что любовь — это напряжение и усилия. Став взрослыми, такие люди могут привязываться к тому, кто дает и отнимает надежду, повторяя схему «постоянной борьбы за любовь».
Признаки зависимости
- Регулярная потеря себя в отношениях.
- Перекрестная зависимость от действий партнера.
- Страх одиночества и пустоты без партнера.
Эмоциональная зависимость не всегда выражается явно; она может проявляться в обыденных отношениях. Если настроение зависит от партнера, это ясный сигнал. Многие остаются в таких отношениях, боясь утраты опоры. Без поддержки им трудно справиться с внутренней опустошенностью.
Выход из этой зависимости требует времени и терпения. Нельзя просто отрезать себя от партнера. Придется углубиться в свои чувства и научиться принимать себя, начать процесс самопринятия, который сложнее, чем расстаться с другим человеком. Главное — вернуть себе свою личность и научиться любить себя, пишет Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".
