В современном мире многие люди сталкиваются с путаницей между желаниями и потребностями. Жила-была одна женщина, которая долгие годы прятала свои Потребности под многослойными одеялами стыда и страха. Она считала, что в первую очередь нужно игнорировать свои истинные нужды, воспринимая их как что-то недостойное внимания.
Тем временем, Потребности страдали. Они пытались привлечь ее внимание, но безуспешно. Женщина не понимала, почему ее жизнь так пресна, несмотря на то что она активно стремилась к желаниям: путешествиям, покупкам и другим удовольствиям. Важный вопрос заключался в том, что Потребности и желания — это не одно и то же.
Что такое потребности и желания?
Потребности — это жизненно важные аспекты, требующие удовлетворения для нормального существования, тогда как желания делают жизнь более яркой и комфортной. Можно представить это в виде сада: Потребности — это необходимые условия для роста растений: солнечный свет, вода и почва. Без них растения не выживают. А желания — это красивое оформление сада: скамейки, фигурки, которые делают его привлекательным.
Если акцентировать внимание лишь на желаниях, сад потеряет свою сущность и станет унылым. С другой стороны, игнорируя желания, мы можем получить лишь зелёные, но пустые участки, лишенные уникальности. Баланс между Потребностями и желаниями — это ключ к гармонии в жизни.
Требования к удовлетворению потребностей
Согласно транзактному анализу, существуют два типа потребностей. Первый — это физиологические, без которых невозможно выжить (еда, вода, сон, безопасность). Второй — психологические, которые помогают поддерживать связь с самими собой и окружающим миром. К таким потребностям можно отнести любовь, признание, разнообразные стимулы (физические, социальные и интеллектуальные), а также структурирование времени — плавный переход от хаоса к порядку для создания стабильности в жизни.
Каждый из нас имеет внутреннюю сигнальную систему, информирующую о том, удовлетворены ли наши потребности. Неприятные ощущения могут сигнализировать о том, что одна из потребностей не удовлетворена, тогда как позитивные эмоции подсказывают, что все в порядке. Игнорирование Потребностей может вызвать физическое и эмоциональное истощение, что в свою очередь приводит к конфликтам и проблемам.
Всё начинается с осознания своих истинных потребностей, потому что природа создала нас таким образом, чтобы наслаждаться жизнью в гармонии с собой и окружающим миром. Необходимо учиться различать желания и Потребности, чтобы наш внутренний сад цвет, приносил радость и удовлетворение на протяжении всей жизни, сообщает Дзен-канал "Ольга Караванова. Психолог".
