Как нарциссы используют триангуляцию в отношениях?

Многие сталкивались с ситуацией, когда в отношениях с нарциссом появляется третий будь то экс-партнер, новый друг или даже ближайшие родственники. Эта тактика, известная как триангуляция, позволяет нарциссам контролировать партнера, подогревая собственное эго и укрепляя власть над ситуацией.

Суть триангуляции

Триангуляция не подразумевает настоящей эмоциональной близости; это лишь манипуляция. Она создает атмосферу напряжения, ревности и постоянной нестабильности. Если здоровые отношения строятся на доверии и открытости, нарциссы предпочитают постоянно втягивать в игру третью фигуру как реальную, так и вымышленную.

Причины для манипуляции

• Сохранение контроля: нарциссы используют третьих лиц для поддержания власти в отношениях.
• Подпитка эго: ревность партнера способствует самоуверенности нарцисса.
• Уклонение от ответственности: наличие чужого мнения позволяет избежать прямых конфликтов.
• Избежание реальной близости: третьи лица поддерживают драму, вместо того чтобы углублять отношения.

Типичные сценарии триангуляции

1. **Бывшие партнёры**: Нарцисс может часто упоминать о своих старых связях, что вызывает у партнера недовольство и усиливает чувство неуверенности.

2. **Новые друзья**: Внезапные появления друзей, особенно противоположного пола, часто используются для создания треугольника, где вы начинаете сомневаться в своих чувствах.

3. **Сравнения с окружающими**: Нарцисс может постоянно сравнивать вас с другими, акцентируя ваше недостаточное поведение.

Триангуляция часто включает в себя не только реальные, но и вымышленные фигуры: идеальные образы, кумиры или даже просто авторитетные мнения. Эти неожиданности заставляют партнера сомневаться в своей ценности и становиться все более зависимым от мнения нарцисса.

Понимание и осознание таких манипуляций первый шаг к избавлению от них. Четкие границы, поддержка близких или профессионалов могут помочь разобраться с этим сложным игровым полем и вернуть уверенность в себе.