Многие сталкивались с ситуацией, когда в отношениях с нарциссом появляется «третий» — будь то экс-партнер, новый «друг» или даже ближайшие родственники. Эта тактика, известная как триангуляция, позволяет нарциссам контролировать партнера, подогревая собственное эго и укрепляя власть над ситуацией.
Суть триангуляции
Триангуляция не подразумевает настоящей эмоциональной близости; это лишь манипуляция. Она создает атмосферу напряжения, ревности и постоянной нестабильности. Если здоровые отношения строятся на доверии и открытости, нарциссы предпочитают постоянно втягивать в игру третью фигуру — как реальную, так и вымышленную.
Причины для манипуляции
- Сохранение контроля: нарциссы используют третьих лиц для поддержания власти в отношениях.
- Подпитка эго: ревность партнера способствует самоуверенности нарцисса.
- Уклонение от ответственности: наличие «чужого мнения» позволяет избежать прямых конфликтов.
- Избежание реальной близости: третьи лица поддерживают драму, вместо того чтобы углублять отношения.
Типичные сценарии триангуляции
1. **Бывшие партнёры**: Нарцисс может часто упоминать о своих старых связях, что вызывает у партнера недовольство и усиливает чувство неуверенности.
2. **Новые «друзья»**: Внезапные появления «друзей», особенно противоположного пола, часто используются для создания треугольника, где вы начинаете сомневаться в своих чувствах.
3. **Сравнения с окружающими**: Нарцисс может постоянно сравнивать вас с другими, акцентируя ваше «недостаточное» поведение.
Триангуляция часто включает в себя не только реальные, но и вымышленные фигуры: идеальные образы, кумиры или даже просто авторитетные мнения. Эти неожиданности заставляют партнера сомневаться в своей ценности и становиться все более зависимым от мнения нарцисса.
Понимание и осознание таких манипуляций — первый шаг к избавлению от них. Четкие границы, поддержка близких или профессионалов могут помочь разобраться с этим сложным игровым полем и вернуть уверенность в себе.
