Эмоциональное вампирство: как запутанные благие намерения могут высосать вашу энергию
Современные эмоциональные вампиры с добром и нежностью проникают в жизнь своих близких, иногда оставляя за собой лишь истощенность и потерю сил. Похоже, что такие отношения начинаются с искреннего желания помочь, но продолжаются обычно по весьма незавидному сценарию.
Опасные уроки невидимого вампиризма
Самым простым способом, чтобы завладеть чужими чувствами, является задавание казалось бы невинных вопросов. К примеру: Ты чего такой грустный? Неважно, что человек просто задумался о чем-то. Важно убедить его, что его эмоции становятся вашим делом. Не отступайте, настаивайте на своем: Ты мне не доверяешь? Это погружение в его внутреннюю жизнь может заставить его почувствовать вину за свою интровертность.
Далее, важно привязать чужие переживания к своим. Когда близкий рассказывает о своих проблемах, не упустите шанс рассказать о своих трудностях, ставя свои проблемы в центр внимания. А я вот вчера не спала и думала, что все потеряно! Задача сделать так, чтобы ваша драма затмила его личные переживания.
Стратегии контроля и манипуляции
Технологии вторжения в эмоциональное пространство могут варьироваться:
- Управляйте заботой:Я же переживаю за тебя! Звоните и пишите регулярно, создавая ощущение контроля и обязательств у другого человека.
- Манипуляция чувствами вины: Например, фразы вроде Я для тебя всё делаю, а ты...! заставят осознание взаимных обязательств работать на вас.
Тактика эмоционального недоступного контроля
При этом важно не предлагать реальных решений и не давать человеку возможность быстро справиться с его проблемами. Слова поддержки Как же это тяжело должны стать вашим демпфером, который поддерживает его в состоянии бездействия.
Научиться демонстрировать заботу, которая на самом деле является контролем, это искусство. Не забывайте обесценивать успехи других: ваша задача сохранить их зависимость от вас, делая их слабости основой для вашей поддержки.
Эмоциональное вампирство носит тонкий и незаметный характер, и понимание этих стратегий может помочь как пострадать, так и научиться защищать свои границы, пишет канал.