Парадокс депрессивного реализма: как депрессия открывает глаза на реальность

В мире психологии существует неожиданный концепт, который бросает вызов традиционным представлениям о депрессии. Это явление называется депрессивным реализмом.

Что подразумевается под этим термином?

Депрессивный реализм исходит из предположения, что люди, переживающие депрессию, способны взглянуть на мир с большей объективностью по сравнению с теми, кто находится в позитивном настроении.

Впервые эта идея была озвучена в 1979 году, когда психологи Лин Абрамсон и Лорен Аллой провели ряд экспериментов. Их ожидания заключались в том, что участники с депрессивными симптомами должны были недооценивать свои возможнорти. Однако результаты показали обратное: эти участники предоставили более точные оценки своих возможностей по сравнению с теми, у кого не было депрессии, которые часто переоценивали или недоценивали свои силы.

Сложный парадокс

На первый взгляд, выводы о депрессивном реализме могут показаться парадоксальными. Депрессия обычно ассоциируется с негативным мышлением, но как же тогда объяснить эту объективность?

Споры среди учёных продолжаются. Критики поднимают вопрос о том, как можно оценить объективность восприятия. Существуют также сомнения, связано ли это явление исключительно с депрессией или охватывает и другие состояния, например, дисфорию.

Два подхода к явлению

Учёные выделяют два подхода к этому феномену:

• Слабая версия: люди с депрессией менее предвзяты в своих оценках.
• Сильная версия: они действительно рассматривают мир с большей объективностью, чем другие.

Большинство современных исследований подтверждают лишь слабую версию речь идет не о способности видеть истину, а об отсутствии иллюзий.

Влияние на психотерапию

Ситуация становится еще более интересной, когда речь заходит о психотерапии. Например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) работает над корректировкой негативных убеждений. Но если депрессивный реализм находит подтверждение, что значит это для правильности подхода КПТ? Возникает вопрос: изменении ли негативные мысли действительно неправильны?

Психологам стоит учесть несколько аспектов:

• Депрессивный реализм не универсален и зависит от множества факторов, таких как степень состояния и личные черты.
• Объективность в оценках не означает полного понимания реальности.
• Необходим индивидуальный подход в терапии, учитывающий как негативные установки, так и реальные обстоятельства.

Современные исследования продолжают углублять данные результаты, создавая все больше вопросов, чем ответов о том, как депрессивный реализм может влиять на восприятие мира и подходы к лечению, сообщает канал.