Влияние пьющего отца на психику детей: как исцелиться и начать новую жизнь

Каждый, кто вырос в семье с пьющим отцом, знает, каково это просыпаться от звука бутылки, пытаться предугадать, каким будет день: спокойным или тревожным. Внутренние переживания и страдания часто остаются невидимыми, и многие из нас делают вид, что все в порядке, хотя внутри бушует буря.

Пьющий отец оставляет глубокий след не только в памяти, но и в психическом состоянии своих детей. Этот эффект называется посталкогольной семейной травмой. Даже если в семье не было физического насилия, наличие зависимого родителя формирует искажённую модель привязанности и восприятия окружающего мира. А если имели место гневные эпизоды и постоянные скандалы, последствия оказываются ещё более разрушительными.

Научные факты

Исследования Национального института по вопросам алкоголя и алкоголизма (NIAAA, США) выявляют следующие факты:

• Дети алкоголиков в четыре раза чаще страдают от тревожных и депрессивных расстройств.
• У них возрастает риск созависимости и нарушения личных границ.
• Они склонны выбирать партнёров, аналогичных своим родителям, несмотря на обещания не повторять прошлые ошибки.

Как это затрагивает дочерей и сыновей

Для дочерей

• Проблемы с выбором партнёров: Многие девочки, вырастая в таких условиях, стремятся спасать своих партнёров, ищя в них своего отца.
• Синдром отличницы: Они становятся хорошими успешными и заботливыми, стремясь заслужить любовь и внимание.
• Недостаток самоценности: Если отец обесценивал, их внутренний голос говорит: я не достойна любви просто так.

Для сыновей

• Искажение модели мужественности: Сын может либо отвергать традиции мужественности, либо перенимать агрессивные черты.
• Трудности с выражением эмоций: Им сложно находить здоровые формы самовыражения, особенно гнева.
• Недоверие: Непредсказуемость отца может оставить детей с ощущением, что доверять кому-либо опасно.

Шаги к исцелению

Готовясь к переменам, важно осознать, что детская травма не является приговором. Вот несколько полезных шагов:

• Признание боли: Важно честно признать, что отец пил и это повлияло на жизнь.
• Действительная оценка: Признание всей правды о родителе позволяет избавиться от идеализации.
• Учеба новому: Стремление устанавливать границы и учиться быть полноценным партнёром это путь к исцелению.
• Поиск помощи: Психотерапия, поддержка близких и группы могут стать важной частью на этом пути.

Важно помнить: вы не одни. Миллионы людей сталкиваются с подобными трудностями и находят силы изменить свою жизнь. Быть тем, кем вы хотите это возможно, сообщает Tina Var.