Зачем люди склонны забывать о самом прекрасном? Часто, когда что-то становится частью прошлого, кажется, что теряется важность тех радостных моментов. Были времена счастья, и это неоспоримо, но почему же так легко обесценить эти воспоминания, особенно когда пути назад уже нет?
Обесценивание своего счастья может быть оправдано как способ справиться с потерей. Однако, это также является предательством по отношению к своему прошлому «я», которое испытывало радость, доверие и любовь. С каждым мгновением, когда мы отказываемся от своих приятных воспоминаний, мы всё глубже травмируем ту чуткую часть себя и закрываем двери для будущих радостей.
Стратегия избегания
Отпустить всё, что закончилось — это, безусловно, проще, чем столкнуться с ушедшими чувствами. Мы можем выразить злость, горечь и беспомощность, охватывающую нас в такие моменты. Но на деле это путь в никуда.
Справляться с потерей означает не только признать, что «всё прошло», но и осознать, что когда-то это счастье существовало. Это также может означать, что счастье снова возможно. Даже несмотря на то, что всё имеет свой конец, это не умаляет его ценности. Признавая свои эмоции и позволяя себе испытывать их, мы открываем пространство для новых положительных опытов.
Не забывайте о радостях
Важно не закрываться от будущего счастья, даже если оно сейчас кажется лишь воспоминанием. Это не значит блуждать по старым тропам или пытаться вернуть упущенное. Скорее, это возможность оставить позитивные воспоминания ориентиром в поиске нового пути.
Рекомендуется обратиться к практическому пособию “Пережить расставание”, которое предлагает медитации, упражнения и советы для тех, кто переживает трудные моменты разрыва, развода или потери. Памятка о ценности счастья поможет не только проработать прошлые переживания, но и подготовиться к новым отношениям. На данный момент можно получить гид с 50% скидкой до конца августа; с сентября цена составит вдвое больше.
Узнать больше можно по ссылке: mindfocus.me/g1
