Психологическая защита, гасит ли она желания?
Люди часто используют фразы вроде «Да ладно, это не важно» или «Мне и не особо хотелось». На первый взгляд, такие реакции выглядят как проявление взрослости и устойчивости. Однако за этим скрывается нечто иное — внутреннее ощущение, быстрое падение ожиданий и краткий укол боли, который немедленно затмевается обесцениванием.
Защитные механизмы психики
Обесценивание — это своего рода психологическая защита от страха потерь и разочарований. Появляющееся желание всегда сопровождается риском: отказ, обида, невыполненные ожидания. Если такая боль становится слишком привычной, психика находит выход: проще заранее сделать желание незначительным.
Хотя это помогает снизить уровень боли, оно также уменьшает ценность самого желания. В классической психологии, начиная с работ Зигмунда Фрейда, обесценивание рассматривали как способ защиты эго от фрустрации. Если предмет желания не имеет большого значения, его потеря не так болезненна.
Внутренние ощущения обесценивания
Изнутри обесценивание проявляется в моментальных изменениях восприятия:
- «Хотел — и тут же расхотел»;
- «Было важно — и вдруг стало глупо»;
- «На что-то надеялся — и одновременно это иронизирую».
Желание вспыхивает и гаснет, оставляя за собой лишь пульсацию пустоты или иронии.
Проявления и последствия обесценивания
Обесценивание часто выглядит как:
- уменьшение значимости собственных нужд — «мне это не нужно»;
- ирония по отношению к своим желаниям;
- обесценивание достижений — «ничего особенного»;
- отказ от радости до событий — «чтобы не сглазить»;
- привычка ничего не ждать и не хотеть.
Это порождает образ «непритязательного человека», который в глубине души хранит множество несбывшихся мечт.
Обесценивание часто возникает из ситуаций, когда желания не были удовлетворены или получили насмешку. Если каждый раз испытывать боль от желания, психика укрывается, предпочитая не хотеть вовсе или делать это тихо.
Всё это — не лень или инфантильность, а форма самозащиты. Однако такая защита может в конечном итоге навредить, приводя к потере контакта с собственными желаниями и к чувству апатии. В результате, жизнь становится наполненной необходимостью, а не выбором.
В итоге, когда психика гасит боль, она также лишает людей радости в жизни. И порой просто возникает вопрос: «А чего я на самом деле хочу?» — в ответ на который царит пустота, пишет источник.
