В рамках цикла статей о привязанности на этот раз рассматривается одна из здоровых комбинаций — надежный + надежный тип привязанности, также известный как безопасный. Это тот идеал, к которому стремятся многие в своих отношениях.
Определение надежного типа привязанности
Надежный тип привязанности формируется в детстве, когда ребёнок получает достаточное количество любви и заботы от родителей. Они были рядом в трудные моменты и реагировали на потребности своего чада.
В результате у человека возникают два фундаментальных убеждения:
- «Я достоин любви» — позитивное восприятие себя;
- «Другие люди надежны» — позитивное восприятие окружающих.
Это не значит, что такие личности наивны. Скорее, их основная установка — это доверие и уверенность как к себе, так и к другим.
Как выглядят отношения между двумя надежными партнерами?
В таких отношениях близость создаётся на основе взаимопонимания и комфорта:
- Такой союз подразумевает выражение чувств без главного страха быть отвергнутыми. Ни один из партнеров не находится в постоянном состоянии тревоги;
- Конфликты между ними не ведут к разрушению. Партнеры делают «попытки восстановления» — едва заметные жесты, снимающие напряжение, например, шутка или дружеское прикосновение.
Для них конфликт — не угроза, а возможность для совместной работы над отношениями.
Ключевые аспекты устойчивости надежных пар
Эмоциональная доступность — важный элемент таких отношений. Партнеры поддерживают друг друга в сложные моменты, разрешая стрессы. Гибкость позволяет им адаптироваться к изменениям в отношениях, занимая роли, которые необходимы сейчас.
Доверие и добросердечность в интерпретации действий друг друга — важное качество. Когда что-то непонятно, такой партнер чаще всего склонен считать, что у другого были трудности и он не хотел навредить.
Важно помнить, что надежные отношения не означают идеальные. Они переживают все спектры эмоций, могут ссориться и испытывать усталость, но, главное, знают, как восстанавливать связь и находить общий язык.
Возможно ли стать надежным партнером?
Хорошая новость заключается в том, что тип привязанности можно изменить. Исследования показывают, что около 20-50% людей меняют свой стиль привязанности на протяжении жизни. Этот процесс может потребовать времени, психотерапии и здоровых отношений.
Так называемая «заработанная безопасная привязанность» появляется, когда человек с изначально ненадежным стилем проходит через терапию или развивает себя, достигая стабильности в отношениях.
