По данным свежего исследования холдинга «Ромир», все больше россиян выбирают прогулки на свежем воздухе в качестве основного способа борьбы со стрессом. В 2025 году этот метод оказался самым популярным среди населения — его предпочли целых 46% опрошенных, как сообщает РИА Новости.
Стрессовые ситуации затронули 41% граждан, что на 4% больше по сравнению с предыдущим годом. Интересно, что привычка «заедать стресс» постепенно теряет популярность. Лишь 31% респондентов прибегли к этому методу, в то время как несколько лет назад этот процент колебался в пределах 33-34%.
Куда уходит стресс?
Не только прогулки стали находкой для борьбы с напряжением. Еще 26% россиян нашли утешение в общении с домашними питомцами. Такой же процент опрошенных обращается к витаминам и БАДам для улучшения своего самочувствия. Правильное питание при этом стало своеобразным антистрессом для 23%: забота о рационе заметно улучшает их психологическое состояние. Кроме того, 18% респондентов выбирают физическую активность как один из способов борьбы с напряжением.
Тренды и изменения в подходах
Среди методов, избранных россиянами, нарастает интерес к натуральным способам поддержания нервной системы. Природные прогулки и внимание к животным помогают многим сохранить душевное равновесие в условиях растущих стрессов. Вместо того чтобы скрываться за продуктами питания, россияне становятся более осознанными в выборе способов самопомощи в кризисные моменты.
