Как полюбить своего внутреннего ребенка: важные шаги к гармонии
Внутренний ребенок это невероятно важная сторона нашей личности, остающаяся с нами на протяжении всей жизни. Он является источником искренних желаний и глубочайших чувств, но часто требует внимания.
Три аспекта внутреннего ребенка
В различных психотерапевтических направлениях существует мнение, что внутренний ребенок может проявляться в трех формах.
- Счастливый ребенок. Это радостная, творческая часть, которая может играть и вдохновляться. Работаем над ее развитием, чтобы вновь ощутить легкость и понять свои истинные желания.
- Бунтующий ребенок. Это агрессивная сторона, которая бунтует против игнорирования базовых потребностей. Многие сталкиваются с этой частью при столкновении с дискомфортом или недостатком любви.
- Импульсивный ребенок. Этот аспект требует удовлетворения своих желаний без затягивания. Часто проявляется в требовательном и порой эгоистичном поведении.
В пределах терапии важно активировать Счастливого ребенка и наладить диалог с другими его аспектами. Отказ от внутреннего ребенка может привести к тому, что он активируется в самых неподходящих ситуациях.
Игнорируя внутреннего ребенка
Однако одной из крупнейших проблем является игнорирование своей внутренней детской сущности. Многие люди не осознают, каково их отношение к этому внутреннему ребенку. Часто на вопрос о том, какие чувства он вызывает, ответы бывают удивительными: большинство не может вспомнить теплоту и поддержку к этому аспекту своего я.
Наоборот, внутренняя критика часто приводит к неприязни: дети кажутся слабыми, капризными или даже противными. Это результат усвоенного взгляда родителей, который по сути был интериоризирован в нас.
Необходимость контакта
Некоторые люди предпочитают избегать внутренних переживаний, находя их слишком болезненными. Другие, наоборот, постоянно выискивают недостатки и требуют от себя невозможного взросло, эффективно и, безусловно, хорошо.
Научиться быть в контакте с внутренним ребенком это крайне важная задача. Именно здесь находятся настоящие эмоции, желание заявить о себе, сказать Хочу! и четко понимать свои истинные нужды.