Как часто можно пить: проводим тест для самопроверки

Многие мужчины, испытывающие желание выпить, задаются вопросом: является ли это нормальным? Получить ответы на этот вопрос поможет тест, разработанный на основе типичных ситуаций.

Норма или проблема?

Предлагаем разобраться, на какие моменты стоит обратить внимание. Ответьте на следующие вопросы, отмечая те случаи, которые кажутся знакомыми:

• Ритуал перед сном

  По возвращении с работы вы чувствуете переутомление и желание отвлечься. Первым, что приходит в голову, обычно является глоток алкоголя. После этого вам кажется, что жизнь налаживается.

• Поощрение по пятницам

  Каждую неделю вы с нетерпением ждете пятницу, чтобы расслабиться в компании друзей. Но веселье часто сопровождается чувством вины, и вы пытаетесь себя убедить, что это всего лишь раз в неделю.

• Снятие стресса

  Столкновение с трудностями на работе приводит к тому, что вы ищете успокоения в одиночестве с бокалом алкоголя. Чувство непонимания усиливает желание отключиться от реальности.

• Поддержка компании

  На семейном празднике вы не хотите оставаться в стороне и подключаетесь к общению, воздая на несколько рюмок. К концу вечера остаются лишь похмельные ощущения и угрызения совести.

• Бегство от одиночества

  В тишине вашего дома вы решаете скрасить вечер бутылкой пива под фильм. Но, устав от одиночества, задремываете, и фильм не приносит удовлетворения.

Если хотя бы один пункт вам знаком, это сигнал, что алкоголь стал способом справляться с эмоциональным дискомфортом, и стоит обратиться за помощью.

Работа со специалистом

Процесс преодоления зависимости включает несколько этапов:

Не дожидайтесь, пока ситуация станет критичной. Работа с профессионалом поможет осознать и понять себя, а также найти альтернативные способы удовлетворения своих потребностей.

Каковы ваши мысли по этому поводу?