В последние дни сентября Ольга изрядно перебарщивала с кофе на фоне постоянных просьб и забот. Поздно ночью она сосредоточенно работала над презентацией для своей подруги Светы, которая, несмотря на свой недомогание, вновь обратилась к Ольге за помощью. Ольга чувствовала, как внутри неё возникало желание отказаться, но вместо этого просто ответила: «Конечно, Светик, помогу». Эта ситуация не была единственной.
Сложности выбора
К пятнице остаётся неясным, почему Ольга всегда соглашается на просьбы своих близких и знакомых, хотя постоянно хочет проводить время наедине с собой. В разговоре с матерью она уступает, хотя и осознаёт, что это будет выматывающе. Ольга пытается понять, почему её всегда тянет согласиться на помощь, в то время как её собственные желания остаются неудовлетворёнными.
После нескольких дней напряжённой работы, Ольга начинает осознавать, что её усталость накапливается. Каждый раз, когда она обещала помочь, она теряла частичку себя. Бесконечные просьбы родных и коллег её измотали, и она не понимала, как можно изменить ситуацию. Вспоминая собственные желания и мечты, Ольга всё больше понимает, что ей необходимо выстраивать личные границы.
Поиск решения у психолога
В октябре Ольга решает обратиться к психологу, который помогает ей проанализировать её чувства и ситуацию. Оказавшись под чутким руководством специалиста, она начинает выражать свои мысли более чётко. Психолог помогает Ольге увидеть связь между её желанием быть «хорошей девочкой» и внутренними конфликтами, которые вызывали стресс.
Со временем, Ольга начинает осознавать важность умения говорить «нет». Когда её подруга Света вновь обращается с просьбой о помощи, Ольга, воспользовавшись недавно приобретёнными навыками, отвечает: «Света, прости, но сейчас не могу». Это стало необычным и смелым шагом для неё, и хотя она испытывала некий дискомфорт, она понимала, что сама этого хочет.
Преобразование в жизни
К декабрю Ольга замечает, что её новые границы начинают приносить плоды. Она проводит больше времени за занятиями, которые ей нравятся, и восстанавливает отношения с любимыми. Друзья и коллеги начинают уважать её больше, замечая изменения в её поведении.
С новой уверенности, Ольга решает не спешить с принятием решений по просьбам окружающих и выбирать только те дела, которые действительно важны для неё. Новый уровень свободы и ответственности за собственные выборы приносит ей неимоверное удовлетворение.
