Когда эмоции выходят на первый план: Что делать с чувствами к психологу?

В мире психотерапии нередко возникают неожиданности будь то гнев на терапевта за его мнение, обида из-за ощущения непонимания или даже влюбленность, которые могут всплыть в процессе. Эти эмоции не означают, что терапия идет неверным курсом; напротив, они являются частью важного явления, известного как перенос.

Что делать клиенту?

Главная задача клиента заключается не в подавлении своих эмоций, а в их открытом обсуждении с терапевтом, даже если это вызывает страх или неловкость. Так, именно через эти чувства проходят важные изменения.

• 1. Начните с малого. Необязательно сразу делиться своими чувствами на полном накале. Можно сказать, например: Я почувствовал злость после нашей последней сессии или Вызывали у меня смущение ваши слова о моих решениях. Обратная связь это основа эффективной терапии.
• 2. Исследуйте истинные причины. Гнев часто скрывает более глубокие боли или чувства беспомощности. Любовь может свидетельствовать о том, что в жизни не хватает поддержки. Терапевт сможет помочь разобраться, откуда берутся эти эмоции и к какому примеру из прошлого они относятся.
• 3. Уважайте границы. Эмоции важны, но строительство личных отношений на основе этих чувств может навредить процессу терапии. Работая с переживаниями в рамках профессиональных границ, клиент достигает исцеления.

Как терапевту работать с переносом?

• 1. Создайте безопасное пространство. Важно дать понять клиенту, что любые его чувства это неотъемлемая часть работы. Спокойная реакция со стороны терапевта может стать важным сигналом.
• 2. Исследуйте истоки эмоций. Лучше помочь клиенту узнать корни своих чувств, чем отвечать на них. Спрашивая: С чем вы связываете свой гнев?, терапевт может получить более продуктивные ответы, чем при попытках оправдаться.
• 3. Декодируйте послание. Сильные эмоции часто указывают на незавершенные ситуации или ранние травмы. Например, обида на терапевта может отражать детскую обиду на родителя, а идеализация поиск значимой фигуры. Интерпретация таких переносов является основой терапевтической работы.

Эмоции по отношению к терапевту могут служить не помехой, а инструментом в пути к исцелению. Это уникальная возможность поработать над старыми травмами в безопасной среде.