Тайное насилие: как мы сами подрываем свою жизнь

Когда речь идет о насилии, многие думают о внешних факторах: отношениях, навязчивых фигурах власти или травмирующем опыте. Но существует и менее заметный, но не менее опасный уровень внутреннее принуждение. Это не внешняя угроза, а скорее тёмная сторона нашей психики, заставляющая нас жить вразрез с собственными желаниями и границами.

Романтика иллюзий и внутреннее давление

В книге Иллюзия любви Роберт Джонсон подчеркивает, что настоящая любовь возникает не от взаимодействия двух личностей, а лишь на основе проекции идеализированного образа. Когда мы влюбляемся в несуществующую сущность, отношения теряют взаимность и превращаются в односторонний сценарий.

Этот сценарий приводит к тому, что люди начинают:

• терпеть боль;
• отказываться от своих потребностей;
• игнорировать сигналы усталости и внутреннего протеста;
• оставаться в среде, где нет искреннего контакта.

Здесь и проявляется тот самый внутренний принуждающий механизм.

Истоки внутреннего насилия

Внутренний принуждающий чаще всего формируется в раннем возрасте, особенно в ситуациях, когда:

• любовь была условной;
• тепло нужно было заслуживать;
• за проявление чувств ожидалось наказание.

Таким образом, у ребёнка возникает вывод: чтобы быть рядом с другими, необходимо полностью отказаться от себя. Со временем этот механизм становится автоматическим, и взрослые начинают:

• заставлять себя терпеть;
• запрещать уходить;
• обесценивать свои страдания;
• убеждать себя, что всё так и должно быть.

По словам Джонсона, когда любовь становится иллюзией, она требует всё большего отказа от себя и всё меньше даёт взамен.

Путь к освобождению

Важно понять, что внутренний принуждающий это не враг. Он возник как способ сохранить связь и не остаться в одиночестве. Парадоксально, но этот же механизм удерживает нас в разрушительных отношениях, создавая иллюзии о зависимости, где любовь становится альтернативой страху потери.

В работе с этой темой в терапии важно не стараться избавиться от внутреннего принуждающего, так как это лишь усилит внутренний конфликт. Важнейшие шаги включают:

• изучение моментов, когда мы перестали слышать себя;
• возвращение уважения к своим чувствам;
• формирование опыта, где не нужно отказываться от себя ради близости.

Остановив внутреннее насилие, возможно построить отношения, в которых присутствует не только связь, но и подлинная жизнь.