Когда речь идет о насилии, многие думают о внешних факторах: отношениях, навязчивых фигурах власти или травмирующем опыте. Но существует и менее заметный, но не менее опасный уровень — внутреннее принуждение. Это не внешняя угроза, а скорее тёмная сторона нашей психики, заставляющая нас жить вразрез с собственными желаниями и границами.
Романтика иллюзий и внутреннее давление
В книге «Иллюзия любви» Роберт Джонсон подчеркивает, что настоящая любовь возникает не от взаимодействия двух личностей, а лишь на основе проекции идеализированного образа. Когда мы влюбляемся в несуществующую сущность, отношения теряют взаимность и превращаются в односторонний сценарий.
Этот сценарий приводит к тому, что люди начинают:
- терпеть боль;
- отказываться от своих потребностей;
- игнорировать сигналы усталости и внутреннего протеста;
- оставаться в среде, где нет искреннего контакта.
Здесь и проявляется тот самый внутренний принуждающий механизм.
Истоки внутреннего насилия
Внутренний принуждающий чаще всего формируется в раннем возрасте, особенно в ситуациях, когда:
- любовь была условной;
- тепло нужно было заслуживать;
- за проявление чувств ожидалось наказание.
Таким образом, у ребёнка возникает вывод: чтобы быть рядом с другими, необходимо полностью отказаться от себя. Со временем этот механизм становится автоматическим, и взрослые начинают:
- заставлять себя терпеть;
- запрещать уходить;
- обесценивать свои страдания;
- убеждать себя, что всё так и должно быть.
По словам Джонсона, когда любовь становится иллюзией, она требует всё большего отказа от себя и всё меньше даёт взамен.
Путь к освобождению
Важно понять, что внутренний принуждающий — это не враг. Он возник как способ сохранить связь и не остаться в одиночестве. Парадоксально, но этот же механизм удерживает нас в разрушительных отношениях, создавая иллюзии о зависимости, где любовь становится альтернативой страху потери.
В работе с этой темой в терапии важно не стараться избавиться от внутреннего принуждающего, так как это лишь усилит внутренний конфликт. Важнейшие шаги включают:
- изучение моментов, когда мы перестали слышать себя;
- возвращение уважения к своим чувствам;
- формирование опыта, где не нужно отказываться от себя ради близости.
Остановив внутреннее насилие, возможно построить отношения, в которых присутствует не только связь, но и подлинная жизнь.
