Кризис идентичности: как сохранить себя в водовороте ролей
В детстве человек просто живет. Он непосредственный, спонтанный и не задумывается о том, кто он. Ребенок чувствует, хочет и смеется. Это состояние можно назвать настоящим Я, хотя сам он еще не осознает ценности этого ощущения.
Однако с наступлением социализации начинается процесс, в котором нас учат быть правильными и хорошими. Это естественная часть жизни, необходимая для выживания и принятия в обществе. Постепенно человек пробует себя в различных ролях отличника, спортсмена, студента и др. Эти роли создают ощущение структуры и понятности в жизни.
Рос с ролями и потеря себя
С каждым новым опытом роли становятся более устойчивыми, но иногда могут занимать всю жизнь. Бывает так, что роль становится единственным способом существования, и мы растворяемся в ней, теряя контакт с собственными желаниями. Время идет, и человек перестает слышать себя, задавая лишь вопрос: Что от меня ждут?
Родители, карьеристы или люди, прошедшие через развод всем знакомо ощущение потери идентичности, когда внешний мир больше не отражает внутреннего Я.
Путь к внутреннему Я
Тем не менее, кризис может стать началом новой эры второй половины пути. Вместо того чтобы искать, кем стать, приходят мысли о том, кем я был. Это напоминает археологические раскопки: слой за слоем снимаем роли и убеждения, и под ними проступает то самое живое Я.
Как же понять, что скрыто под кто Я без ролей? Является ли это вопросом о новой идентичности или же о внутренней опоре Она легко рушится, когда внешние роли не поддерживают ощущение важности. В процессе поиска ответов стоит обратить внимание на аутентичность, контакт с собственными потребностями и самоценность.
Как искать себя
Чтобы найти внутреннего себя, можно обратить внимание на:
- Чувства: познавайте себя через ощущения, когда вы живы, настоящи.
- Контакт с телом: как ваше тело реагирует при выполнении различных действий, и что вызывает приятные эмоции.
- Ценности: осознайте, что определяет вас как личность.
Не забывайте уделять время тем граням своей личности, которые не связаны с ролями. Хобби, творчество и активный отдых помогут углубиться в свою суть.
И в заключение не бойтесь задавать себе вопрос кто Я?. Этот путь требует времени, но важно помнить, что истинная идентичность - это не статичная конструкция, а многогранная личность, вдохновленная внутренними желаниями и ценностями.