Создайте свой идеальный день
Джо Диспенза предлагает уникальный подход к тому, как изменить своё сознание и, следовательно, реальность вокруг себя. Его ключевая идея гласит: Сегодняшний день формируется вашим вчерашним состоянием сознания.
Доктор Диспенза, профессор нейрохимии и нейробиологии, известен своими исследованиями влияния сознания на жизнь человека. Он опирается на факты науки и демонстрирует, что изменения в нашем сознании могут значительно повлиять на качество жизни.
Почему мы продолжаем жить вчера?
С утра мы часто просыпаемся с заранее заданным сценарием дня. Мозг работает по привычному алгоритму, который включает:
- повторяющиеся мысли;
- те же эмоции;
- аналогичные действия.
Исследования показывают, что более 90% наших мыслей повторяются, и мы фактически живём не в будущем, а в воспоминаниях.
Метод трансформации Диспенза
Диспенза утверждает, что это не мистика, а настоящее изменение нейронных путей. Когда мы меняем своё состояние, мы, по сути, меняем свою судьбу:
Эмоции влияют на наше поведение, а поведение формирует новую реальность. Каждый новый день предоставляет возможность начать этот процесс заново.
Как переписать свой день за несколько минут
Выбор нового состояния сознания можно сделать всего за несколько минут:
Но ключевым моментом остаётся честность с собой: если вы продолжаете жить в старых привычках, изменения не произойдут. Необходимо каждый день стремиться стать лучшей версией себя, а не жить в прошлом.
Первый шаг к изменению это создание своего дня и своей новой реальности.