Почему же люди вновь и вновь наступают на одни и те же грабли? Ответ на этот вопрос может дать Фрейд. Он отметил, что человеческая психика, увы, не обучается на собственных страданиях, а, напротив, повторяет их. Это явление он назвал «навязчивым повторением».
Если выразить это проще, то психика напоминает заевшую пластинку, которая без усталости проигрывает старые негативные мелодии, даже если мы этого не желаем.
Как это проявляется в жизни?
Вот несколько распространённых примеров:
- Поддержка отношений с одним и тем же типом партнёров, например, эмоционально недоступными;
- Погружение в схожие конфликты на работе;
- Переживание одной и той же боли в разных обстоятельствах.
Фрейд подчеркивал, что это не вопрос «кармы» или неудачи. На самом деле, это незавершённый гештальт. Бессознательное стремится «доиграть» старые сценарии, чтобы завершить их. Психика как будто говорит: «Давайте ещё раз попробуем пережить этот момент — и, возможно, в этот раз получится иначе». В этом контексте Фрейд утверждал, что то, что мы называем «кармой», он понимал как «навязчивость судьбы».
Как справиться с повторениями?
Чтобы предотвратить вновь возникшие болезненные ситуации, стоит учесть несколько рекомендаций:
Поразительный парадокс Фрейда звучит как: «Путь к свободе всегда проходит через d?j? vu». Когда, оказавшись в знакомой болезненной ситуации, вы реагируете иначе — не убегаете, а принимаете — вы завершаете свою старую историю.
Например, вместо того чтобы замыкаться в себе, когда вас игнорируют, вы говорите: «Мне больно от такого общения». Вместо того чтобы постоянно оправдываться, вы заявляете: «Я понимаю твою точку зрения, но у меня есть другая». Или, вместо того чтобы спасать каждого, нуждающегося в помощи, вы задаётесь вопросом: «Чем я могу помочь, не забывая о своих границах?»
Эти новые действия нарушают старый шаблон и посылают сигнал подсознанию: «Боль больше не управляет мной. Я нашёл новый способ воспринимать это чувство». И, соответственно, повторения теряют свою актуальность. Петля судьбы разрывается, и вы, наконец, получаете то, что искало ваше бессознательное: не новую боль, а освобождение от старой, пишет источник.
