Как освободить свое Сверх Эго: шаги к переменам

Изменение своего Сверх Эго кажется сложной задачей, но это вполне осуществимо. Для начала стоит разобраться, что же оно из себя представляет. Согласно теории Фрейда, личность состоит из трех компонентов: ID, Эго и Сверх Эго.

ID это наша подсознательная часть, движимая желаниями. Это своего рода внутренний ребенок, который говорит: Хочу и точка.

Эго это наше осознанное Я, где происходит столкновение между Сверх Эго и ID. Эго активно анализирует и критически оценивает ситуации.

Сверх Эго это набор социальных норм и правил, основанных на воспитании и общественных установках, которые формируют наше поведение и восприятие мира.

Нередко желания из ID конфликтуют с моральными рамками, установленными Сверх Эго. Например, если на вас кто-то агрессивно нападает, возникает желание отомстить. Но Сверх Эго говорит: Не мсти, прости и отпусти. Этот внутренний конфликт может привести к стрессу и неврозам.

Игнорирование собственных желаний и подстраивание их под Сверх Эго не приводит ни к чему хорошему. Путь к неврозам и аутоагрессии оказывается очень кратким.

Преобразование Сверх Эго

Совершаемые изменения Сверх Эго могут помочь избежать негативных последствий при столкновении с желаниями ID. Это требует сознательного подхода и намеренных действий. Процесс изменений может быть дискомфортным, и иногда даже болезненным. Придется бросить вызов некоторым укоренившимся установкам, которые скорее вредят, чем помогают.

Есть вероятность, что после изменений изменится и окружение, и человека начнут посещать мысли о том, что всё и так устроено. Это абсолютно нормальная реакция, ведь мозг предпочитает привычную реальность, даже если она напряженная.

Преодоление манипуляций общества

Изменения могут вызвать осуждение со стороны окружающих, особенно близких. Например, если кто-то надеется, что вы получите высшее образование, а вы решили продолжить учёбу по-другому, это может привести к манипуляциям и попыткам вызвать у вас чувство вины.

Чтобы противостоять манипуляциям и семье, важно установить личные границы. Это создаст пространство для уверенных решений и поможет избежать ненужных конфликтов.

Подготовка к изменениям

Перед тем как приступить к изменению Сверх Эго, желательно откровенно проанализировать свою жизнь. Каковы ваши блокировки? Какие установки мешают вашему развитию? Важно избегать уловок сознания, таких как рационализация. Осведомленность о психологических защитах поможет лучше понять собственные реакции. Если знания недостаточны, возможно, стоит обратиться к психотерапевту.