Неврастения, впервые описанная в XIX веке врачом Г. Бирдом, не теряет своей актуальности и сегодня. Эта проблема, как правило, возникает из-за истощения нервной системы под воздействием длительных стрессов и перегрузок и значительно снижает качество жизни людей. Профессиональные эксперты делятся полезной информацией о том, как справляться с данным расстройством.
Что такое неврастения
Это невротическое расстройство, характеризующееся упадком сил нервной системы, затрагивает в первую очередь молодых людей до 50 лет, особенно мужчин. Проблема заключается в ослаблении механизмов психологической адаптации, и её течение может быть весьма непредсказуемым без вмешательства специалистов.
Неврастения может проявляться в нескольких формах:
- Увеличенная умственная утомляемость с уменьшением желания общаться;
- Хроническая усталость, сохраняющаяся даже после легких нагрузок;
- Реактивные расстройства, возникающие в ответ на сильные эмоциональные переживания;
- Вторичная форма, развивающаяся на фоне других заболеваний.
Причины возникновения неврастении
Главная причина неврастении — это сильное перенапряжение. Риск повышается у людей с высокими требованиями к себе, а также у тех, кто enfrent? трудные жизненные обстоятельства, такие как увольнение, развод или утрата близкого человека. Изоляция и серьезные эмоциональные перегрузки могут также стать триггерами для этого расстройства.
Симптомы неврастении
Симптомы неврастении могут проявляться по-разному, что делает диагностику особенно сложной. К числу тревожных сигналов относятся:
- Приступы раздражительности и неудовлетворённости;
- Быстрая физическая и умственная усталость;
- Проблемы с концентрацией;
- Изменения артериального давления.
Если заметны несколько таких признаков в сочетании с постоянным снижением настроения, необходимо обратиться к специалистам для получения помощи и конкретной программы восстановления.
Профилактика неврастении включает в себя нормализацию рабочего режима, улучшение условий для сна и достаточный отдых, что поможет избежать дальнейших проблем с нервной системой, сообщает источник.
