Ранее общение, встречи и активные события казались смыслами жизни. Но вдруг стало ощущение, что тишина и уединение привлекают гораздо больше.
«Хочу побыть наедине с собой», – звучит в голове, а мысли о социальных обязательствах приносят тревогу: «Что со мной не так? Я стала замкнутой?»
Но всё не так плохо. Это не уход от жизни, а возвращение к себе.
Психика перегружается
В мире информации и постоянного взаимодействия нервная система может просто перегореть:
- Непрекращающийся поток сведений;
- Чужие эмоции и ожидания;
- Необходимость участия и поддержки.
Даже в моменты, когда кажется, что мы отдыхаем, мозг продолжает усваивать:
- Нехватку времени для себя;
- Эмоции и переживания;
- Внутренние конфликты.
Когда психика начинает испытывать перегрузку, она направляет нас к тишине, чтобы мы могли восстановиться.
Причины этого состояния
Потребность в тишине часто возникает после:
- Сильных эмоциональных перемен;
- Неприятных событий;
- Позитивных, но утомительных изменений;
Тишина в такие моменты не является бегством, это шанс на восстановление. Подобно тому, как мышцам необходимо время для регенерации после тренировки, психике также нужно пространство для осознания и интеграции новшеств.
Непонимание окружающих
Сначала окружающие могут не понимать вашего стремления к уединению. Вы стали меньше писать, избегать шумных компаний и выборочно общаться, что может восприниматься как холодность или высокомерие. Но истинная причина не в том, что вы «сдались», а в том, что вам нужно время, чтобы избежать перегрузки. Вы не убегаете от людей, вы просто восстанавливаетесь.
Важно помнить, что тишина не является одиночеством. Это время для налаживания связи с собой, а не изоляции.
Если тишина предлагает вам спокойствие и умиротворение, это знак исцеления, а не тревожного состояния.
