Первый шаг на пути к терапии является значительным достижением, но за ним следует другой, не менее сложный вызов — умение открыться. Многие клиенты сталкиваются с глубокими чувствами стыда и страха, когда речь заходит о показе своих «нелицеприятных» сторон терапевту. Попробовать приукрасить действительность или замолчать о насущных проблемах — искушение сильнейшее. В основе этой стратегии лежит желание быть принятыми и избежать осуждения.
Однако именно в этом скрыта главная ловушка, которая может свести на нет все старания.
---
Проблемы при «наделении маской»
Когда клиент решает «надеть маску», в терапии происходит подмена. Вместо настоящего человека со всеми его страхами, надеждами и противоречиями, терапевт видит нечто созданное — идеальную версию. В этом случае:
- Работа ведется с иллюзией. Если, к примеру, врач заблуждается, думая, что у пациента лишь легкое воспаление, реальная проблема остаётся неудовлетворенной. Аналогично и в терапии: если клиент утверждает, что у него «всё в порядке», в то время как внутренние конфликты бушуют, то работа будет вестись с несуществующим идеальным образом жизни.
- Разрушается доверие. Без искренности отношения между клиентом и терапевтом становятся «песчаными». Нельзя создать настоящий раппорт, если истинное «Я» клиента скрыто за маской, а вся работа оказывается лишь поверхностной.
- Углубляется стыд. Прикрывая свои «неидеальные» качества, клиент ещё больше укореняет убеждение, что их нужно скрывать. Так начинается самоподтверждение: «Это точно нельзя показывать».
---
Почему это нецелесообразно?
Врачевание душ требует настоящего “вы”. Терапевт стремится увидеть вашего истинного «я» с его несовершенствами, а не «идеальную» версию.
- Терапевт не судья. Кабинет терапевта — это укрытие от осуждения. Его задача заключается в понимании механизмов трудностей и помощи. Он видит ваши «нелицеприятные» поступки не как пороки, а как симптомы трудностей.
- Принять можно только то, что видно. Терапевт не может принять маску. Только через настоящее принятие своих несовершенств вы начинаете принимать себя.
- Работа возможна лишь с реальными проблемами. Для того чтобы решить гнев, нужно понимать, когда он возникает. Создавая улучшенный образ себя, клиент теряет возможность работы над истинными проблемами.
---
Шаги к искренности
Направление к открытости требует мужества, но это необходимый шаг к эффективной терапии.
- Начните с малого. Вам не нужно сразу выставлять на показ всё самое сокровенное. Начните с небольших шагов.
- Обсудите свой страх. Признание своих страхов может укрепить доверие и сделать пространство более безопасным.
- Доверьтесь терапевту. Помните, что многие страхи и стыда общие, и терапевт уже встречал их раньше.
---
Стремление казаться лучше в терапии аналогично попытке скрыть от архитектора, что участок наклонный. Результат будет неустойчивым. Позвольте терапевту увидеть настоящий ландшафт вашей души с его сложностями — это позволит построить прочный фундамент для будущего, сообщает Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".
