Признаки заниженной самооценки, которые удивительно легко заметить

Некоторые аспекты заниженной самооценки могут оставаться незамеченными для человека, несмотря на то, что окружающие их считывают мгновенно. Эти слепые зоны проявляются в повседневных ситуациях, когда человек в конечном итоге даже не осознает их истинную природу.

Скрытые симптомы

Вот несколько ключевых признаков, которые свидетельствуют о заниженной самооценке:

• Перфекционизм и прокрастинация:

  Человек может или доводить любое дело до абсурда, стремясь к идеалу, или бесконечно откладывать его выполнение, оправдываясь необходимостью дождаться правильного момента. На самом деле за этими действиями скрывается страх перед критикой и возможной неудачей.

• Непрекращающееся сравнение с другими:

  Часто такие люди видят в других лишь те качества, которыми сами не обладают, постоянно ощущая себя менее успешными или талантливыми. Этот постоянный анализ часто приводит к разочарованию и неуверенности в своих собственных силах.

• Отказ принимать комплименты:

  Человек может отмахиваться от похвалы или возвращать комплименты, потому что это противоречит его негативному самовосприятию. Это создает внутренний конфликт, и проще всего отклонить похвалу, чем признать свои достижения.

Страхи и защитные механизмы

Люди с заниженной самооценкой часто пользуются защитными механизмами, которые мешают им развиваться:

• Проблемы с просьбами о помощи:

  Предпочитая решать проблемы самостоятельно, они могут испытывать трудности, когда речь идет о помощи. Страх показаться слабым доводит до того, что человек предпочитает оставаться в одиночестве, даже если это вызывает дискомфорт.

• Обесценивание собственных достижений:

  В моменты успеха такие люди часто говорят: Это было несложно или Мне просто повезло. Эта привычка лишает их возможности радоваться своим успехам и закреплять положительный опыт.

Осознание этих слепых пятен это первый шаг на пути к изменениям. Если некоторые аспекты отражают ваши чувства, важно помнить: это всего лишь привычные модели мышления и вовсе не ваша сущность. Изменение возможно, и стоит сделать эти шаги для улучшения самовосприятия, сообщает Сайт психологов b17.ru.