На протяжении многих лет женщины сталкиваются с упреками, закутанными в шутки от своих мужей. Такие «безобидные» насмешки, помимо веселья, приносят с собой разрушение самооценки и уверенности. В этой статье рассматривается, где заканчивается юмор и начинается агрессия.
Когда муж шутит о том, как похудело ваше свадебное платье, вы неожиданно готовы расплакаться за столом. Почему это происходит и что с вами не так?
Стендап за ваш счет: как муж может унижать под видом шуток
Представьте себе стендап-клуб, где на сцены выступает комик. Но вы не просто зритель — вы его жена, и на самом деле это ваше собственное шоу. Билета в этот клуб никто не предлагал, и поэтому каждая шутка звучит как удар.
Ваш супруг берет микрофон и начинает: «Сегодня моя жена наготовила так, что сам себе не поверил... Хотя едва прожевал». Зал, состоящий из друзей и родственников, смеется, а вы в этот момент только и мечтаете о том, чтобы провалиться сквозь землю.
Вместо того чтобы слезам дать волю, вы превращаете их в улыбку, понимая, что заплакав, станете жертвой его подколов «без чувства юмора». Так он сначала получает смех зала, а вы расплачиваетесь интерьером своей самооценки.
В практиках психологов, помимо когнитивно-поведенческой терапии, важно отделить вашу личность от этих манипуляций. Женщинам учат уходить из этого ужасного спектакля, находя в себе силы остановиться и покинуть сцену.
Когда вы находитесь в этой ситуации, возможно, замечали:
- Избегание разговоров о своих чувствах из-за страха их обесценивания.
- Стремление найти в его шутках долю правды о себе.
- Ощущение одиночества среди других, когда он в ударе.
Итог этой работы — вернуть себе право на свои эмоции и отбросить чувство вины за те слезы, которые он вызывает. Вам не нужно играть второго плана в этом шоу — пора выходить на свою сцену и звучать своим голосом.
Когда вы в последний раз смеялись, а внутри чувствовали, что вот-вот заплачете?
