Многие ощущают, что календарь словно является врагом: апрель тянется, как марафон в болоте, а декабрь мчится с ужасной быстротой. При этом в напряжённые периоды хочется лишь одного — чтобы между апрелем и маем или декабрем и январем появился дополнительный месяц для передышки.
Давайте разберёмся, что делает апрель и декабрь такими выматывающими и как можно «создать» себе нужный отдых.
Почему апрель и декабрь так беспокоятельны?
Апрель, несмотря на весеннее обновление, зачастую оказывается тяжёлым:
- Организм истощён после зимы, многие страдают от авитаминоза;
- Погода оставляет желать лучшего — грязь и слякоть вместо солнечных дней;
- Психологическая усталость: зима надоела, а до лета ещё далеко;
- Рабочие задачи нарастают — время ставить новые цели.
Декабрь, в свою очередь, выступает как финишная прямая года:
- Подведение итогов года часто расстраивает: выполнили лишь часть задач;
- Предновогодняя суета – заботы о подарках и праздниках добавляют стресса;
- Эмоциональное напряжение: ожидания праздника нередко противоречат реальной жизни.
И в апреле, и в декабре многие чувствуют, что готовы на всё, лишь бы немного расслабиться.
Как «вытянуть» дополнительный месяц для себя?
Если ваш «месяц» — это апрель, попробуйте следующее:
Возьмите первую декаду мая (с 1 по 10 мая) и разбейте каждый день на три части:
- Утро — время для себя: зарядка, медитация или просто чашка кофе под ранний рассвет;
- День — для важных, но не срочных дел: планирование, творческие занятия;
- Вечер — для отдыха: прогулки, чтение, общение с близкими.
Таким образом, десять дней станут настоящим источником энергии.
Если ваш «месяц» — декабрь: представьте, что период с 1 по 13 января — это волшебный месяц. Поделите каждый день на две части:
- Первая половина — для отдыха: просмотр фильмов и наслаждение горячим шоколадом;
- Вторая половина — для лёгких задач: упорядочение вещей, написание писем друзьям.
Таким образом, 13 дней превратятся в 26 — почти полноценный отдых!
Зачем нужен этот дополнительный месяц?
Определяйте «настоящий» период как «январь» или «май» лишь после завершения всех праздников и возврата к обычному ритму жизни. А до этого момента у вас есть право не спешить, не спотыкаться о собственные обязательства и заботы. Это — не лень, а важная перезагрузка.
