Как вернуть свои желания и научиться жить для себя

Когда кто-то задает вопрос: Что ты хочешь на самом деле?, внутри словно прокатывается волна неуверенности и тревоги.

Вечная пауза. Молчание, и лишь натянутая улыбка. Привычный ответ: Мне все равно, лишь бы всем было хорошо. Но на самом деле это не так просто забыли, как выражать свои желания.

В таких ситуациях ощущение, что кому-то нужно больше, чем вам. Либо вас могли критиковать, осуждать или просто не воспринимать всерьез.

Результат вы перестали обращать внимание на себя, стали делать то, что нужно другим. Жизнь проходит, как по накатанной дорожке, где нет места мечтам и желаниям, а только рутинному надо.

Как это проявляется в повседневной жизни?

Вы:

• едете в отпуск в место, выбранное другими;
• покупаете вещи, про которые говорят: в них удобно;
• отказываетесь от новых возможностей, потому что и так нормально.

Мечты становятся роскошью, когда вся ваша энергия уходит на других людей.

Что может вызвать такое состояние?

Причины могут крыться в детстве. Возможно, вместо поддержки слышали: Ты опять фантазируешь. Или ваши желания высмеивались: Это глупо или Не стоит выделяться. Так вызывалась привычка молчать, чтобы не раздражать окружающих.

Когда вырастаете, это может вылиться в зрелость и понимание себя как человека, который не имеет права на собственные желания. Внутри, однако, чувствуется пустота, как будто жизнь проходит мимо.

Признаки того, что вы живете чужими желаниями

1. Быстрая адаптация и гордость этим

Я подстраиваюсь, мне подходит всё. Это не способность подстраиваться это потеря себя.

2. Более важное мнение других, чем ваше собственное

Перед каждым решением вы спрашиваете: Что думаешь ты? Ваша точка зрения кажется незначительной.

3. Отсутствие радости от собственных достижений

Все в вашей жизни выглядит хорошо, но не приносит удовлетворения. Это не ваши достижения, а чужие обязательства.

Не дождавшись ответа на вопрос, чего вы хотите, можно понять: ваш внутренний голос давно где-то забылся.

Эмоциональное онемение это самый тихий сигнал вашего состояния. Вы можете не чувствовать ни радости, ни разочарования, лишь функционируете.

Существуют дети, дом и стабильность, но вы, как будто, остаетесь в тени всего этого.

К чему это может привести? Хроническая усталость от жизни, ощущение, что вы не на своем месте, зависимость от чужого мнения и неожиданные вспышки эмоций все это говорит о том, что жизнь, которую вы ведете, на самом деле не ваша.

Но как вернуться к себе? Это не требует резких изменений, всего лишь вопросов и маленьких шагов:

• Спросите себя: А что если никому не нужно мое мнение? Что бы я выбрала?
• Начните с мелочей, которые радуют: необычная блузка или вечер в одиночестве.
• Обратите внимание на фразу мне все равно, возможно, вы потеряли связь с собой.
• Заведите дневник своих желаний и пишите туда все, что приходит в голову, без цензуры.

Важно помнить: жить согласно своим желаниям это не эгоизм, а зрелость. Вы имеете полное право желать, пробовать и ошибаться, даже если кто-то со стороны говорит: Тебе это не нужно.