На сессиях психологов часто можно услышать: «Это всего лишь детские обиды, пора забыть». Но для нашей психики слова «давно» не существуют. Подсознание не делает различий между событиями, произошедшими много лет назад и тем, что случилось сегодня.
Школьный буллинг — это не просто неприятный эпизод, а значительное искажение внутреннего самовосприятия. В идеале, ребенок должен открыто смотреть на мир, полон любопытства. Однако, если его унижают в школе, эта внутренняя отражающая поверхность разбивается. Взрослый человек вместо своего отражения видит оценки и мнения обидчиков.
Почему это не забывается?
С точки зрения психоанализа, травма, связанная с буллингом, остается в подсознании. Ребёнок, подвергшийся травле, внутренне «впитывает» агрессию своих обидчиков. Даже став взрослым и покинув школьные годы, он может не встречаться с этими людьми, но их голоса продолжают звучать внутри него, вызывая самокритику, неуверенность и ожидание нападения.
Примеры по жизни
Михаил, 35 лет: успешный программист, который боится выступать на собраниях и никогда не просит повышения, хотя его трудозатраты в три раза выше. В школьные годы его высмеивали за ум и «инаковость». В результате, у него сложилась ассоциация: «Быть заметным – значит подвергаться унижению». Подсознательно выбирает роль «невидимки», прячась от внимания. В терапии ему нужно разрешить себе «выйти на свет» и понять, что взрослые коллеги не такие злые, как его школьные травли.
Амина, 40 лет: часто оказывается в отношениях и на работе, где её постоянно обесценивают. В детстве она подвергалась буллингу: её чувства не важны, а агрессия со стороны других – это норма. Она бессознательно выбирает подобную среду, надеясь на лучшее. Психоанализ называет это «навязчивым повторением». В терапии она учится принимать свои ощущения и устанавливать границы, разрушенные ещё в школьные годы.
Что с этим делать?
Первый шаг к исцелению — это признание боли: «То, что со мной произошло, было ужасно. Я не виноват в этом». В процессе терапии важно:
- Избавиться от «внутреннего обидчика», научиться отделять свой голос от голосов унижений.
- Засвидетельствовать травму, поделившись своей болью с терапевтом, который признает её реальность.
- Восстановить целостность, собрав своё «Я» из осколков, оставшихся после школьных конфликтов.
Буллинг — это не приговор, а рана, которая требует внимания и заботы. Путь к восстановлению возможен, и важно, чтобы рядом был кто-то, кто поможет преодолеть этот процесс.
