Как принимать взрослые решения: взгляд через трансактный анализ
Процесс принятия решений зачастую вызывает противоречивые эмоции, истощая ресурсы человека и порождая внутренние конфликты. Как же сделать так, чтобы выбор был гармоничным и сильно не противоречил нашему внутреннему Я?
Теория трансактного анализа
В качестве основного подхода для понимания внутреннего диалога, касающегося принятия решений, выступает теория трансактного анализа, предложенная Эриком Берном. В этой модели выделяют три эго-состояния:
- Ребенок (ХОЧУ) этот внутренний голос отвечает за импульсы, эмоции и желания. Например, возникло желание купить что-то сладкое, хотя изначально это не планировалось это и есть голос внутреннего ребенка.
- Родитель (НАДО) эта часть несет ответственность за правила и обязательства. Она может казаться строгой, но её задача заботиться о нашем благе. Например, голос, который подзывает утром вставать на работу.
- Взрослый это состояние, способное делать рациональный анализ и принимать обдуманные решения.
Внутренние диалоги при принятии решений
Рассмотрим реальную ситуацию: покупка автомобиля. Какой диалог может происходить внутри человека в процессе выбора машины?
Ребенок: Хочу новую, синюю!
Родитель: Не можем себе это позволить! Нужно брать кредит, который очень невыгоден!
Ребенок: Все равно хочу! Она же яркая!
Родитель: Скучные машины надежнее и не сломаются, как новая!
Так идет нескончаемый внутренний конфликт. Чтобы выйти из этого круга и прийти к зрелому решению, нужен голос взрослого.
Приемлемое решение для взрослого
Взрослый анализирует: что я хочу + что я могу. В случае выбора автомобиля, итоговое решение может заключаться в покупке, возможно, не новой, но надежной машины, что будет приемлемо как для внутреннего ребенка, так и для родителя, учитывая финансовые возможности.
Таким образом, гармоничные взрослые решения подразумевают баланс между желаниями, возможностями и разумом.