Авторы свежего обзора Cochrane представили убедительные данные о том, что регулярная физическая активность может значительно снижать симптомы депрессии, практически сравниваясь с терапевтическим вмешательством. Исследования также показывают, что...
Статьи
Ревность — это не просто эмоция, а сложный внутренний механизм, который срабатывает в ответ на малейшие сигналы: задержка в ответе на сообщение, легкий смех собеседника или незнакомое поведение партнера. Эти ощущения часто указывают на глубинные...
Многие сталкиваются с такой ситуацией: после долгого и напряжённого дня заснуть не так-то просто. Вместо того чтобы отдохнуть, нередко хочется погрузиться в интернет или посмотреть "ещё одну серию" любимого сериала. Это может показаться странным, ведь...
В мажилисе Казахстана начата работа над законопроектом «О психологической деятельности», который призван установить единые стандарты для специалистов и внедрить государственный реестр психологов.
Этот законопроект ставит перед собой цель создать...
Существует множество женщин, которых мужчины оставляют, и такие, от которых просто невозможно уйти, даже если этого захотеть. Причина кроется не в силе удержания, а в живом интересе, который заставляет возвращаться снова и снова.
Разберёмся, что...
1. Манипуляции на каждом шагу
Токсичный партнёр может заставить вас чувствовать, что вы ему что-то должны. Его манера общения такова, что вы начинаете сомневаться в себе и своих ощущениях. Эти манипуляции часто проходят незамеченными, особенно когда...
Жалость — это не просто чувство, это тонкая грань между сочувствием и унижением. Многочисленные исследования показывают, что женщины, в силу социальной роли и воспитания, склонны проявлять жалость к тем, кто угнетён или страдает. Некоторые из них даже...
Люди часто говорят о важности доброты и возможности предоставить второй шанс. Особенно, когда кто-то искренне раскаивается, говорит нужные слова и уверяет, что все изменилось. Но важно помнить, что если человек однажды обидел, предал или...
Урок начался в привычном ритме. Инна Сергеевна приветливо обратилась к ученикам:– Открываем тетради и записываем число, добавив слова «классная работа»!Звуки скрипящих стульев и шуршание тетрадей заполнили класс. В этот момент учительница спросила о...
Многим знакомо чувство, когда рутина поглощает все восприятие жизни. Как сделать каждый новый день праздником, наполняя его радостью и яркими эмоциями? Ответ на этот вопрос прост, и пути к его достижению открыты для каждого.
1. История о том, как из...
Зачем прощать родителей и как обида формирует наше восприятиеВопрос о том, нужно ли прощать родителей, волнует многих, и его ответ не всегда однозначен. Он напоминает камень на пути: его можно обходить бесконечно, но в какой-то момент необходимо...
Каждый из нас в детстве сталкивался с внимательным контролем родителей. Они проверяли домашние задания и выбирали друзей, при этом мы обычно ощущали сопротивление: хотелось доказывать, что мы лучше знаем, кому доверять. Однако со временем, жизнь...
Сложные отношения с нарциссом могут вызвать утомление и отчаяние. Научиться справляться с манипуляциями и вернуть контроль над собственной жизнью — задача не из простых. Эта статья предлагает пять эффективных стратегий, которые помогут...
Переговоры — это искусство, и основная ошибка, которую делают многие, заключается в том, что они ищут единственный верный подход ко всем ситуациям. Идеальная презентация и продуманные аргументы не всегда гарантируют успех, если собеседник не проявляет...
Порой кажется, что жизнь увязла в рутине: всё на своих местах — дом, семья, здоровье, но внутри все еще ощущение застоя и тревоги.
Даже если вам около 40, стоит задуматься об этих вопросах. Почему именно сейчас? Важно действовать, пока...
14 февраля в России традиционно отмечается как День влюблённых, но мнения о целесообразности этого праздника начинают меняться. Татьяна Буцкая, первый заместитель председателя комитета Госдумы по защите семьи, выступила с инициативой...
Сложности общения с детьми и прошлым опытомЖенщинам, пережившим развод и имеющим детей, значительно труднее найти новую любовь и построить счастливые отношения, учитывающие интересы как их, так и их детей. Это становится настоящим испытанием в...
Установление контакта с друзьями вашей второй половинки может быть настоящим испытанием. Это подобно прогулке по минному полю: неверный шаг может привести к несоответствующим ситуациям. Чтобы избежать этого, важно найти гармонию, сохранять искренность...
Многим женщинам бывает сложно понять, почему мужчины часто предпочитают не идеально выглядящих или не обладающих поразительными успехами партнерш. Часто в таких ситуациях слышны фразы: "Она была красивее и успешнее. А почему выбрал меня?" Ответ мужчин...
Сидя на диване с чашкой кофе и глядя в окно, многие из нас задаются вопросом: «Не пойти ли к психологу?» Однако внутренняя уверенность, подкреплённая советами родителей или мнением знакомых, говорит: «Нет, я справлюсь сам». Так...
