Физическая активность может стать мощным инструментом в снижении уровня тревожности и повышение фокуса. Давайте разберемся, как именно тренировки влияют на наше психоэмоциональное состояние.Эффект на уровень стрессаРегулярные занятия спортом...
Новости
На недавнем вебинаре, посвященном экзистенциальному подходу к работе с тревогой, обсуждались методы терапии социофобий и панических атак. Основные идеи из этой встречи были знакомы многим участникам, однако обсуждение открыло их в новом свете, углубив...
Существует множество людей, которые кажутся полностью контролирующими свою жизнь. Они стараются не показывать эмоций, не жалуются и избегают импульсивных поступков. Их выборы кажутся разумными, а повседневная жизнь наполнена логикой: еда — это...
Фраза «люби себя» звучит изо дня в день, и множеству людей она кажется избитой. Однако настоящая проблема кроется не в любви, а в том, какую позицию занимает человек в своей жизни. Если желания всегда ставятся на второстепенные роли по сравнению с...
Десятилетия мчатся мимо, и мы часто не успеваем понять, чего хотим достичь. Но кроется ли в короткой жизни человечества глубокий смысл, или это просто ошибка природы?Суть вопроса: почему так быстро уходит время?Многие задумываются, насколько коротка...
Чтобы понять, что значит, что границы «работают» или «не работают», необходимо различать ситуации, в которых их уважают и с ними считаться. Если ваши границы воспринимаются окружающими и учитываются в процессе взаимодействия, тогда они действительно...
В обычный день Диана, сияющая и успешная, оказалась в центре чувства, которое превратило её радость в беспокойство. Утром, обдумывая маленькую ссору с мужем Геной, она вспомнила о конфликте, разразившемся накануне...
Иногда в жизни человека возникает непростое осознание: некоторые качества, которые он приписывал себе, могли стать следствием прежних травм. В такие моменты оставшиеся неучтёнными черты начинают вызывать вопросы, ставя под сомнение, являются...
Во второй части материала была освещена опасность обращения к гадалкам, ясновидящим и другим подобным персонажам, которые якобы раскрывают причины ваших проблем и предсказывают будущее. Однако такая практика не решает психологические трудности, а лишь...
В каждом окружении можно встретить людей, для которых слово «сдаться» не входит в обиход. Они идут к своей цели, преодолевая любые преграды. Астрология предлагает интересный взгляд на эту стойкость: некоторые знаки зодиака наделены...
Опасность зачастую ассоциируется с внешними угрозами — преступностью, экономическими кризисами или болезнями. Однако настоящая угроза может скрываться ближе, среди тех, кого мы допускаем в свою жизнь. Эти люди не всегда выглядят зловеще; напротив, они...
Как принять меры?
Жилищные проблемы, связанные с грязными подъездами, становятся настоящей головной болью для многих жителей многоквартирных домов. Мусор, оставленный в коридорах и лифтах, становится причиной не только неприятного запаха, но и...
Рассматривая момент, когда кто-то говорит "дай, сделаю это для тебя", а потом ощущает неприязнь ко всему — это сигнал о том, что могут быть проблемы с личными границами. Это вовсе не редкость, удивляться не стоит.
Что такое...
Наблюдается интересная тенденция: чем успешнее и умнее женщина, тем больше шансов, что она станет любовницей женатого мужчины. Это не случайность, а закономерность, корни которой уходят глубже, чем просто наличие свободных мужчин...
Многие аспекты нашей жизни и личности формируются задолго до нашего рождения. Мы можем не помнить о том, какова была беременность нашей матери, однако это состояние все равно оставляет отметку на нас на протяжении всей жизни.
Первоначальной средой...
В жизни встречаются разные люди — от стабильных и надежных, с которыми не хочется расставаться, до тех, кто приводит к нервам и постоянным переживаниям. Представители второй категории — настоящие эмоциональные катализаторы: сегодня они выступают в...
Случалось ли вам ???? долгого дня вернуться домой и задумываться о том, что не успели сделать для других? Вечер, и в голове звучат мысли:
«Забыла позвонить маме, неужели она расстроится?»
«Подруга просила о помощи, теперь придётся отложить...
Мария, женщина, которая недавно достигла сорокалетнего рубежа, поделилась своими переживаниями: "Я все время живу воспоминаниями. У меня все под контролем, кроме сердца. Полгода прошли с нашей разлуки, но я до сих пор жду его сообщения и смотрю на...
Когда человек не способен выстраивать личные границы, он инстинктивно стремится дистанцироваться от людей, идя на самоизоляцию. Это защитная реакция, вытягивающая его из круга общения и открытости.
Последствия недостатка границ
Избегая близости...
Сегодня всё чаще возникает потребность во восстановлении справедливости, и это стремление не случайно. Способность к восстановлению справедливости следует искать в ритме — ритме, который определяет ход нашей жизни.
Порядок и гармония — вот...
